Fさんのようなタイプは、この血液の流れが逆になっているから、夜眠れなくなるのです。
血液は、押す、つく、たたく、打つなどの刺激を受けると、その場所に急激に集まるようにできています。
たとえば、打ち身や捻挫をしたときには、その場所に血液が集中し、ケガを一刻も早く治そうとするのです。
そこで、この原理を応用した、不眠症をピタッと治す方法を具体的に述べることにしよう。
まず、ヘソの真裏に枕をおき、仰向けに大の字に寝る。
思いきり腰をあげ、息を大きく吐きながら、腰をストンと落とす。
これを20回つづける。
こうすると、頭部に集まっていた血液が腹部に集められ、ぐっすりと眠ることができます。
Fさんも、この「血液集中法」を覚えてからは、不眠症で悩むことがなくなったことはいうまでもありません。
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